|
terima kasih lebaran.. hehehehhe... start lagi di bulan yg baru.. semangat yang baru.. berkah 🔥🔥🔥
|
84 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 106.16g | Carbs: 235.11g.
Breakfast: Pisang. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis, Nasi Putih. Dinner: Kem Chicks Sayur Toge, Finna Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tumis Buncis. Snacks/Other: Jambu Biji. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|