Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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92.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2075 kcal
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Fat: 54.81g | Prot: 211.65g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: 깻잎, 들기름, Bragg 사과식초, 두부, 허브솔트, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 코다리, CJ 100% 현미로 지은 밥. Lunch: 깻잎, 파프리카, 이마트 노브랜드 닭가슴살 볶음밥, 닭가슴살. Dinner: 닭가슴살. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 방울 토마토, 바나나, BSN 신타6 아이솔레이트, 닭가슴살. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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