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27.5%
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46.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 34.03g | Prot: 97.79g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: 馬可先生 Q軟麥田吐司, 水煮蛋, 全聯 結球萵苣, 蘋果（去皮）, 芭樂, 煮熟的紅蘿蔔, 木耳. Lunch: 雞胸肉（不吃皮）, 小磨坊 薑黃粉, Good Some 第一道冷壓椰子油, 地球牌 綠咖哩醬, 葵果 椰漿, 洋蔥, 香菇, 馬鈴薯, 木耳, 金針菇, 甜椒, 青椒, 四季豆, 紅蘿蔔. Dinner: 檸檬汁, 葵果 香茅粉, 小磨坊 薑黃粉, 葵果 香茅粉, 葵果 魚露, 美味大師 泰式甜雞醬, 活力猴 燕麥蒟蒻麵, 金針菇, 甜椒, 四季豆, 青椒, 蝦仁, 木耳. Snacks/Other: 光泉 蜂蜜, 自製希臘優格, Myprotein 天然巧克力乳清. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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jiokm631204520筱琁's Weight History
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