Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 124.36g | Carbs: 236.92g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Кэроб, Льняные Семена, Мюсли, Кефир 1%. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Творожная Запеканка ПП, Морской Урожай Сардины в Собственном Соку, Сэн Сой Лапша Рисовая, Славянский Дар Песто с Вялеными Помидорами, Творожная Запеканка ПП. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Лито Отруби Пшеничные, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Черника, Кольраби. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Yoga - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 3 hours, Reading - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 39 minutes, Dance (square dancing) - 31 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|