Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 129.97g | Carbs: 122.45g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Ветчиной, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка с Овощами, Капустный Салат. Dinner: Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Груша. Snacks/Other: Сметана , Сырник, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|