Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
86.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 108.90g | Carbs: 114.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Переяславль Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Клубника, Виноград, Черешня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|