Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
62 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 99.58g | Carbs: 162.39g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ржаной Хлеб, Золотой Изюм (без Косточек), Цукаты, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой, Сэн Сой Соус Терияки, Рис Отварной. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Сметана 25%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яблоко, Абрикос. Snacks/Other: Капучино (Обезжиренное), Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Цукаты, Финик, Сухие Смешанные Жареные Орехи. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|