Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 50.88g | Carbs: 136.89g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Кефир 2,5%, Хлеб Черный. Dinner: Рахат Печенье Яблочко , Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|