Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2214 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 240.62g | Carbs: 67.99g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Красный Лук, Красный Лук, Bonduelle Кукуруза, Smart Филе Грудки. Dinner: Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Кофе, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Эвалар Омега-3, Ашан Кешью Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Cybermass BCAA Powder, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|