Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 51.33g | Carbs: 248.93g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Ветчина из Курицы, Harry's Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Даниссимо Йогурт Фантазия, Макдоналдс Гляссе. Dinner: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Sladial Formel De Caramel, Приготовленная Тыква, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Каждый День Минтай. Snacks/Other: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Малина, Абрикос, Магнит Банан. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 44 minutes, Resting - 10 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|