Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 96.88g | Carbs: 181.89g.
Breakfast: Кофе Латте, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб с Отрубями, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. Lunch: Красные Вишни, Bezmuki Рыжик , Красные Помидоры, Ашан Салат Витаминный, Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью , Ашан Жаркое по-Домашнему, Котлеты из Минтая. Dinner: Черешня, Капуста Тушеная без Масла, Сердце Куриное, Barilla Макароны Отварные, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Чай, Кукуруза Вареная, Красные Помидоры, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|