Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3423 kcal
|
Fat: 221.50g | Prot: 187.83g | Carbs: 177.03g.
Breakfast: Морковь, Сыр Российский, Мёд, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Lunch: Грецкие Орехи, Сметана 20%, Чернослив, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перекресток Груша Пакхам, Перекресток Голень Куриная Гриль, Талицкие Молочные Фермы Йогурт Деревенский 9%, Лидер Фреш Салат Фриллис, Маркет Перекресток Сыр Чеддер, Караван Венигрет. Snacks/Other: Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. more...
|
|
3872 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|