Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 47.22g | Carbs: 85.43g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Domatesler, Zeytin. Lunch: Yeşil Biber, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Dinner: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Vip Soğuk Kahve Classic, Sütlü Kahve, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kiraz Domates. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilaydakuzu's Weight History
|