Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 76.10g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Bulgur Pilavı, Hardline L-Karnitin, Ev Yapımı Yoğurt, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Dinner: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizdemir2's Weight History
|