Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 89.03g | Carbs: 222.50g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Макарун, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Now Foods Ультра Омега-3, Натуральный Продукт Сыр Мягкий Изамбаевский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Клубника, Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Воздушный Шоколад Белый Пористый, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Dinner: Coca-Cola Кола, Яблоко. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|