Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 151.03g | Prot: 83.54g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Алтай Сыр Сметанковый, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Яичница, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Колбаса Армавирская, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Роллтон Лапша с Говядиной. Dinner: Алтай Сыр Сметанковый, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский. Snacks/Other: Зеленый Чай, KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Алтай Сыр Сметанковый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|