|
Неужели это последствия выходных 😱🙈🙊
|
73.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 92.65g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Яблоко Зеленое. Lunch: Trawa Обезжиренные Кедровые Орехи, Хлеб с Черносливом и Семечками От Кати , Финик, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Trawa Сыродавленное Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль. Dinner: Trawa Сыродавленное Льняное Масло, Trawa Обезжиренный Арахис, Trawa Обезжиренные Кедровые Орехи, Oltermanni Сыр 17%, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Творог (Обезжиренный), Тыква Пряная с Мёдом Vf , Джанкойское Молоко Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|