Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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82.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2179 kcal
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Fat: 68.25g | Prot: 185.29g | Carbs: 203.58g.
Breakfast: Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Alface de Folha Verde. Dinner: Ovo, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bolo Caseiro Proteico. Snacks/Other: Azeite de Oliva, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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Elbertregis's Weight History
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