Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 172.15g | Carbs: 211.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Банан, Вареное Яйцо, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Перекресток Хлопья Овсяные #3 Быстрого Приготовления, Буренкино Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной. Snacks/Other: GEON Excellent Mass 5000, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Акульчев Печенье Сахарное «Вафельное Рассыпчатое». more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|