|
günlerdir 1200den fazla kalori almadım ve spor yapıp günlük aldığım net kaloriyi 400-500 civarında bırakmama rağmen tartıda azalma değil artma görmemin sebebi ne olabilir? bu gidişle pes edeceğim :(
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
412 kcal
|
Fat: 9.44g | Prot: 10.38g | Carbs: 77.08g.
Breakfast: Bal, Süt, Kayısı, Muz, Çikolata. Lunch: Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
09 Jul 19 by member: Hüsoooo
|
hergün yapılan spor ödeme neden olmuş olabilir kaslara dinlenmesi için zaman vermelisin
09 Jul 19 by member: z.aytar
|
hüso hahahahah o bir günlük bişeydi :D o günkü kaloriyi de az tutmuştum 🤫🤭😁
09 Jul 19 by member: chimken
|
Kısacası beslenme düzenini yeniden ayarlamalisin ☺️☺️
09 Jul 19 by member: GitGelHedef80
|
O gün çok gözüm kalmıştı.Bendekide ne gözse artık😈
09 Jul 19 by member: Hüsoooo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|