|
Ostatni tydzień to obżarstwo i strata tego co uzyskałem przez poprzednie 2 tyg. Weekend dodatkowo słodycze i całkowite wypadnięcie z ketozy. Częściowo pod pretekstem sprawdzenia/wyzwania jak szybko da się zgubić 15 kg (nie wykluczając wody i jedzenia stąd celowe wypełnienie komórek wodą i glikogenem - chodzi o sam symboliczny numerek) - wierzę, że do końca lipca jestem w stanie ważyć 81.5 kg a do końca sierpnia 75kg. Jestem świadomy przyszłego jojo i tego że to niezdrowe, ale nie chodzi mi ani o wygląd ani o zdrowie tylko o wyzwanie. Wracam do równi pochyłej.
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 206.48g | Prot: 97.38g | Carbs: 37.57g.
Breakfast: Orzechy Brazylijskie, Sałata, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|