|
لازال الوزن متأرجح
|
70.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 89.03g | Prot: 163.28g | Carbs: 161.95g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, Lindt 70% شوكولاتة
, الزيتون الأسود, جبنة قريش (حلوم). Lunch: الطماطم, زبدة غير مملحة, Foody's Gouda Cheese (Light), صدر دجاج. Dinner: الليمون, الثوم المفروم, الثوم المفروم, Tanour Healthy Bakery Fiber Plus Bread, شاورما دجاج . Snacks/Other: لوز ., الكمثرى (الإجاص), التفاح الأخضر, هناء شوفان, Foody's Gouda Cheese (Light), زعتر , موزة, KDD قشطة. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|