Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
86.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 89.33g | Carbs: 95.38g.
Breakfast: Вода, Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Творог 0%, Кофе Эспрессо. Lunch: Вода, Кофе Эспрессо, Лаваш с Яйцом и Сыром, Сыр, Красные Помидоры, Кабачковые Оладьи. Dinner: Сыр, Вода, Маринадо Огурец Маринованный, Яйцо, Лаваш с Яйцом и Сыром. Snacks/Other: Roshen Шоколадный Батончик. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya041's Weight History
|