Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 91.99g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Геркулес Сыр Здоровье, Вареное Яйцо. Lunch: Кукуруза Вареная, Румянец Гриссини, Куриная Грудка Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Snacks/Other: Розумний Вибір Соломка Соленая, Злагода Сырок Глазированный, Петровская Слобода Классический, Яблоко, Яготинский Йогурт 1,5% Персик, McDonald's Капучино Средний. more...
|
|
403 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris1015's Weight History
|