Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2508 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 104.62g | Carbs: 349.96g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Форель Слабосоленая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авокадо, Кофе Латте, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Lunch: Компот, Бахетле Салат из Красной Фасоли, Куриные Котлеты, Перловая Каша, Борщ. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Салат Овощной, Карусель Котлета Домашняя, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Плов с Курицей, Зеленый Борщ, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|