|
مزيدا من الاحباط
|
70.3 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 127.67g | Prot: 189.10g | Carbs: 41.89g.
Breakfast: KDD قشطة, بيضة, الزيتون الأسود, الخيار (مع القشرة). Lunch: سلطة الخضر المختلطة, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن), قهوة اسبريسو, زبدة غير مملحة. Dinner: شاورما دجاج , مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|