Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 67.59g | Carbs: 232.85g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Магнит Яблоко, Леовит Кофе Амаретто , Леовит Компот "Похудин", Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды , Royal Forest Семена Чиа, Годжи. Lunch: Шоколад, Леовит Гречка по-Деревенски, Леовит Суп-Пюре со Злаками и Шпинатом, Herbalife Травяной Напиток Классический, Boombar Protein Cookie Strawberry , Помидоры. Dinner: Вятушка Сметана 18%, Кабачки Жареные, Леовит Кисель Очищающий. Snacks/Other: Steel Power BCAA 8000, Kletonika Комплекс Клетчатки, Активиа Кефирная 1%, Royal Forest Хлорелла . more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
europa1109's Weight History
|