|
Побегал 1 час на дорожке стадиона - вес уменьшился. Кардио для похудения эффективно для тех, у кого выдающаяся кардиореспираторная система - высокие показатели Индекс Эрисмана/Жизненный индекс, в моем случае, соответственно, 15,0/91,2... Именно поэтому скаковая лошадь всегда стройная.
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.8 kg a Week
|