Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 88.46g | Carbs: 126.93g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Стрепсилс Леденцы, Магнит Яблоко, Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Протеин Шоколад, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сарафаново Био Творог 5%, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Майонез, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|