Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 40.11g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Салат Овощной. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Салат Овощной. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Вишней, Мороженое, Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|