Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2394 kcal
|
Fat: 77.94g | Prot: 161.20g | Carbs: 262.26g.
Breakfast: Абрикосы, Груша, Вяленная Оленина, Владхлеб Батон Нарезной, Бельгийские Вафли, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Помидоры, 6 Соток Огурцы Маринованные, Коровино Колбаса Докторская Оригинальная, Каждый День Основа для Пиццы, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Огурцы Маринованные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Запеченный Картофель. Snacks/Other: Ешь и Худей Конфеты Рафаэлло, Окей Пирог Дрожжевой с Лесными Ягодами. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|