Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1026 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 24.80g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: كيري جبنه كيري, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, التين. Lunch: الزيتون الأسود, البطيخ, سلطه خضراء سلطه خضراء, بطاطس مقلية بطاطس محمرة, مكرونه بالصوص الأبيض والفراخ مكرونه نجرسكو. Dinner: كنافة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري. Snacks/Other: شيبسى مقرمشات, الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القرفة. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|