|
Здравствуй понедельник ,сегодня вновь возвращаюсь к своей любимой пп похудательной жизни
Цели недели :
ограничение в сладком ,выпечке
Восстановить спорт дни
Больше моря и солнца
Нормализовать сон
Если будет срыв ,заносить все сюда и потом отрабатывать спортом
Больше улыбаться и меньше нервничать и париться
Ещё бы приобрести арахисовую пасту,она отбивает желание есть сладости🤔
Вообще бы ,продержаться так месяц и внедрить такое расписание себе в жизнь ,очень хочу скинуть 5кг ко дню рождения 😭
Надеюсь все получится
|
55 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
696 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 27.50g | Carbs: 51.37g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Гауда, Торт, Сарделька, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|