Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 75.33g | Carbs: 227.29g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Zero Сироп Черника, АЯН Йогурт. Lunch: Пирог 16.06.19, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Омлет бурый рис, Cucumber, Tomatoes, Soft Boiled Egg, Zero Сироп Черника, Hochland Плавленый Сыр "Чизбургер". Dinner: Zucchini, Bombbar Protein Cookie Orange-Ginger, Казахстан Яблоко, Tomatoes, Cucumber, Простоквашино Сметана 25%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, 1 овсяноблин завтрак, Ren-Milk Сыр Сулугуни. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|