Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 96.55g | Carbs: 147.45g.
Pre-Breakfast: Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Clinically Sfudied Ester-C, Now Ashwagandha 450 Mg, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Breakfast: Атаг Драже "Желейка", Клубника, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хуторок Творог 1%. Lunch: Мандарины, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черешня. Tea: Зеленый Чай, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Ягоды Карелии Клюква в Сахарной Пудре, Roshen Торт Киевский, Клубника, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|