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Buongiorno Mi viene da ridere dal 28 giugno che sono a dieta ho perso solo 3 kg mi auguro di perderli tutti insieme Non capisco come mai Diciamo che ho perso qualcosa in centimetri Sarà che mi sto sgonfiando forse pur seguendo le calorie io devo assumere 1500 difficilmente arrivo a 1500 calorie perché non riesco Ciao a tutti buona giornata
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78.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1038 kcal
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Fat: 20.47g | Prot: 58.28g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: Latte di Soia. Lunch: Tonno in Olio (in Scatola), Orogel Melanzane Grigliate. Dinner: Scotti Basmati, Farro e Quinoa. Snacks/Other: Anguria, Yogurt Intero al Naturale. more...
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steady weight
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