|
الحمد لله
|
103.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 80.81g | Carbs: 175.06g.
Breakfast: فول مدمس, فلاحى جبنه قريش, خبز الشوفان, بيضة مسلوقة طرية, بيضة مسلوقة. Lunch: الذرة. Dinner: صدر الدجاج, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, باذنجان مخلل 🍆 🍆 باذنجان مسلوق ومتبل. Snacks/Other: العنب, التفاح, البرقوق, خوخ ثمرة خوخ. more...
|
Gaining 16.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|