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Cenoura, maçã, aveia em flocos, linhaça, quinoa em grãos e água.
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54 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 65.92g | Prot: 45.95g | Carbs: 122.51g.
Lunch: China in Box Biscoito da Sorte Doce, China In Box Macarrão Taiwan Frango Crispy, China in Box Rolinho Frango com Requeijão. Dinner: Mãe Terra Semente de Linhaça, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Maçã, Cenouras, Almanara Kibe Assado. Snacks/Other: Chamyto Leite Fermentado , Chá (Infusão). more...
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1849 kcal
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Exercise:
Singing - 30 minutes, Reading - 3 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Secar o cabelo - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 6 hours and 47 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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