Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
55.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 35.24g | Carbs: 147.48g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Копченый , Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Хлебец, Авокадо Авокадо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Кабачки Тушеные, Салат из Пекинской Капусты, Fish House Осьминоги в Рассоле, Лаваш с Яйцом и Сыром. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Пастила, Eco Botanica Зефир, Кофе, Кедровые Орехи , Йогурт Греческий, Eco Botanica Зефир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Доброе утро, Светлана! Расскажите пжл, на какую калорийность питаетесь и соотношение б/ ж/у. У меня цели такие же, как у Вас. Я понимаю, что все индивидуально, но тем не менее. И здорово, что получается идти медленно к цели😉. Можно на "ты
".
16 Jul 19 by member: oksi7151
|
oksi7151 добрый день 🌞, если действительно интересно, перейдите в Вотсап , мне там удобнее будет объяснить, у меня много полезной информации. 89888615535
16 Jul 19 by member: mikulasvet78
|
Спасибо, что отозвались. Обязательно зайду. Скорее всего завтра. До связи🤗
16 Jul 19 by member: oksi7151
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|