Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
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83.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2438 kcal
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Fat: 55.23g | Prot: 153.25g | Carbs: 334.63g.
Breakfast: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Hierbas Aromaticas, Hacendado Queso Mozzarella, Pan Blanco, Aquarius Aquarius. Lunch: Piña, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Dinner: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Lomo De Cerdo Al Ajillo , Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Champiñones Laminados, Mostaza Dijon, Hacendado Yogur Griego Natural, Verdifresh Ensalada Gourmet. Snacks/Other: Hacendado Flan de Vainilla, Aquarius Aquarius. more...
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2455 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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