Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 113.94g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Ирис Ирис Крепыш, Чай, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вологодское Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|