|
Самый точный показатель того, как ты питалась вчера - есть чувство вины утром или нет. Сегодня есть(( ...противное, гадкое, липкое - оно появляется еще до того, как открываешь глаза...
Вчера была подруга в гостях, муж принес вкусный массандровский портвейн, но для меня он слишком сладкий. Плюс абрикосы и орехи...
Выводы на будущее - не ленись, сходи за красным вином. Кроме угощения для друзей, ставь на стол овощи для себя. Все. Поехали дальше.
|
63.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 89.93g | Carbs: 116.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Молоко 3,5%. Second Breakfast: Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Абрикос. Lunch: Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Редис, Шпинат, Баранина Тушеная, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Afternoon Tea: Якитория Суп Фо Бо. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощи Гриль, Курица. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Кольраби. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|