Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 174.16g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: Bimbo Pão sem Côdea, Clara de Ovo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Lunch: Robalo Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Melancia, Pingo Doce Chocolate de Leite, Continente Iogurte Natural Açucarado, Amoras, Peras, Melão. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
João Vaz's Weight History
|