|
Задача: к 1 сентября скинуть 3-4 кг на ИГ, легких физических нагрузках и вообще не особо напрягаясь просто потому, что это не целенаправленное похудение, а всего лишь корректировка веса до комфортного состояния и до момента, когда понравится отражение в зеркале.
|
62.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 61.74g | Carbs: 185.91g.
Breakfast: Сахар, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Хлеб Дарницкий, Яичница. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Булочка. Dinner: Додо Пицца Цыпленок Барбекю. Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|