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今天直接吃下午茶了
2點第一餐燒臘便當 只有6口菜 好餓
只好烤全麥起司吐司果腹 配杏仁奶
肚子瞬間爆痛 清理了腸道😎
晚上吃夜市 鍋燒科學麵😳不好吃
再一塊雞塊 一顆泡芙 超滿足
雞肉類炸食最近怎麼吃怎麼雷
不知道是我太挑嘴
還是身體再告知要去掉這個習慣
今天沒上班一直渴望咖啡因
紅茶一瓶還沒滿足
來一瓶大份量手沖咖啡 桃子甜心😍
+諾麗果粉 沒運動
家裡好多麵包阿 好煩😑不想吃
不是不能吃 是吃了會身體不舒服
也會代謝不良 導致脂肪囤積😩
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68.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1643 kcal
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Fat: 75.40g | Prot: 81.69g | Carbs: 158.60g.
Lunch: 天然原味芝士, 全麥土司. Dinner: 麥當勞 (McDonald's) 炸雞, 鍋燒意麵. Snacks/Other: 泡芙. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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