Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 82.14g | Carbs: 106.46g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, الفول السوداني أو فستق العبيد, الليمون, الفلفل الأخضر, الطماطم, الخس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الخس, زعتر , جبنة قريش (حلوم). Lunch: Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), Bridel Emmental Cheese, الفول السوداني أو فستق العبيد, هناء شوفان, زعتر , اللوز, التفاح الأخضر. Snacks/Other: قهوة اسبريسو, رطب, رطب. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|