Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 110.43g | Carbs: 206.48g.
Breakfast: Kebab, Teh Tawar, Gula Pasir, Rempeyek, Ikan Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Tempe Orek, Urap, Nasi Jagung. Lunch: Singkong, Finna Sambal Pedas, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Dinner: Singkong, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Snacks/Other: Kue Lumpur, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Singkong, L-Men Daily. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masmaman's Weight History
|