Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
60 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 90.52g | Carbs: 146.85g.
Breakfast: Протеиновые кексы, Ессен Конфета Даежь, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Каждый День Чернослив Сушеный, Скумбрия, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Сыр Российский, Ариант Деликатесная Салями. Dinner: Мёд, Огурец, Куриные Грудки. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Хохланд Сыр Творожный 70%, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Мёд, Протеиновые кексы, Первый Вкус Молоко 2,5%, Окей Груша Аббат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|