Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 90.68g | Carbs: 169.07g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Ирис Ирис Крепыш, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом. Lunch: Ирис Ирис Крепыш, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Вареное, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо Куриное. Dinner: Вологодское Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе, Вологодское Молоко 2,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|