Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
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81.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2089 kcal
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Fat: 62.97g | Prot: 173.93g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Seara Presunto Magro, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Light Branco. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais , Quaker Farinha de Aveia, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Integralmedica Whey 100% Pure, Belive Palitos de Batata Doce Sabor Mostarda e Mel. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Elbertregis's Weight History
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